Life Balance | OSHE Magazine | No.53 | Tăng cường hoạt động thể chất để sống khỏe mạnh
Trong thế kỷ 21, khi cuộc sống trở nên ngày càng hối hả và áp lực, việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng trở nên cực kỳ quan trọng. Với sự bùng nổ của công nghệ và tiện ích hiện đại, chúng ta thường dễ dàng rơi vào thói quen ít hoạt động và lối sống ít năng động. Tuy nhiên, hoạt động thể chất không chỉ là chìa khóa cho việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, mà còn là yếu tố quan trọng để cải thiện tâm trí và tinh thần.
Trong số các bài viết mà Ban Biên tập gửi đến trong số Tạp chí này, Quý độc giả sẽ được khám phá những lợi ích không ngờ của việc tăng cường hoạt động thể chất. Từ việc tập thể dục đơn giản hàng ngày đến những phương pháp thể dục đa dạng và thú vị, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và kích thích để bạn có thể bắt đầu hoặc duy trì một lối sống lành mạnh.
Life Balance | OSHE Magazine | No.52 | Hen suyễn – Ảnh hưởng sức khỏe đô thị
Mở đầu cho năm mới, Ban biên tập chúng tôi hân hạnh giới thiệu đến Quý độc giả nghiên cứu quan trọng mở ra những hiểu biết mới về mối liên kết giữa chất ô nhiễm không khí và các cơn hen suyễn ở đô thị.
Bệnh hen suyễn không chỉ là một thách thức sức khỏe đang gia tăng trên toàn cầu mà còn đặt ra những lo ngại đặc biệt đối với cộng đồng đô thị, nơi mà ảnh hưởng của môi trường có thể trở thành nguyên nhân chính. Các nghiên cứu đã xác định rõ ràng sự ảnh hưởng của môi trường đô thị đối với sức khỏe hô hấp, đặc biệt là những chất ô nhiễm như bụi mịn và ozone. Trẻ em, đặc biệt là những đứa trẻ lớn lên trong thành phố, đang phải đối mặt với những rủi ro và thách thức đặc biệt từ căn bệnh này. Ảnh hưởng của hen suyễn không chỉ dừng lại ở mức độ sức khỏe cá nhân mà còn có tác động lớn đến chất lượng cuộc sống của cả cộng đồng đô thị.
Life Balance | OSHE Magazine | No.51 | Lợi ích sức khỏe khi sống trong căn hộ (phần 2)
Sống trong căn hộ không chỉ đơn giản là một sự chọn lựa về không gian sống, mà còn là quá trình khám phá mối quan hệ, sự giao tiếp xã hội và những lợi ích sức khỏe toàn diện từ khía cạnh thể chất đến tâm lý. Những bài viết được giới thiệu cho thấy, việc sống trong căn hộ không chỉ tiết kiệm thời gian và công sức liên quan đến bảo dưỡng sân vườn, mà còn tạo ra một môi trường cộng đồng sôi động và gần gũi. Sự giao tiếp xã hội và mối quan hệ trong cộng đồng căn hộ được coi là một yếu tố quan trọng giúp giảm stress và tăng cường tâm lý tích cực. Những ưu điểm này góp phần tạo ra một môi trường sống hòa mình, làm giàu cuộc sống và tạo điều kiện cho sự phát triển cá nhân.
Life Balance | OSHE Magazine | No.49 | Cuộc sống đô thị và sức khỏe tâm thần
Ngày càng có nhiều người chọn sống ở khu vực thành thị vì mang lại khả năng tiếp cận tốt hơn với các cơ hội chăm sóc sức khỏe, giáo dục và việc làm. Tuy nhiên, cư dân đô thị cũng phải đối mặt với những thách thức nhất định, bao gồm tiếp xúc với các chất ô nhiễm, thiếu không gian xanh, sự đông đúc. Sống ở khu vực thành thị có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn tâm thần, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tâm thần phân liệt.
Life Balance | OSHE Magazine | No.48 | Ung thư da và công việc lao động ngoài trời
Những người thường xuyên dành toàn bộ hoặc một phần thời gian làm việc ngoài trời có nguy cơ cao mắc bệnh về da. Tia tử ngoại (UV) của mặt trời là nguyên nhân chính gây ung thư da ở người. Mọi màu da đều có thể bị ảnh hưởng do tiếp xúc với bức xạ UV, tăng dần theo cường độ và thời gian tiếp xúc, có thể gây các tổn thương vĩnh viễn làm gia tăng nguy cơ ung thư da.Số Tạp chí lần này, Ban biên tập Life Balance – OSHE hân hạnh giới thiệu tới Quý độc giả mối quan hệ giữa phơi nhiễm tia UV và ung thư da. Bên cạnh đó là những thông tin và lời khuyên để hiểu các chính sách và tự tin thực hiện các thực hành chống nắng tốt ở nơi làm việc theo hướng dẫn của Ủy ban ung thư Australia.
Tạp chí Life Balance | No.47 | OSHE Magazine – Tia cực tím và sức khỏe
Việt Nam là nước có khí hậu nhiệt đới nên bị ảnh hưởng bởi các tia UV cường độ mạnh gây hại đến sức khỏe con người khá lớn, đặc biệt là khu vực Hồ Chí Minh và Hà Nội có cường độ tia UV khá mạnh, nhất là những năm gần đây biến đổi khí hậu ngày càng rõ rệt. Nắng nóng kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hoạt động của con người. Tia UV có tác dụng tổng hợp vitamin D nhưng khi tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài, tia sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Số Tạp chí Life Balance OSHE này, xin trân trọng giới thiệu tới Quý độc giả những thông tin về tia UV, ảnh hưởng của nó tới sức khỏe cũng như một số cách phòng tránh tác hại của tia UV.
Life Balance | No.46 | OSHE Magazine – Ảnh hưởng sức khỏe do tiếng ồn giao thông
Tiếng ồn có ảnh hưởng đến sức khỏe con người và về lâu dài có thể dẫn đến những ảnh hưởng thực tế đến sức khỏe. Đặc biệt, tiếng ồn vào ban đêm được cho là có hại vì nó góp phần gây khó ngủ, giảm chất lượng giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ và thức dậy sớm hơn.
Số Tạp chí lần này, Ban biên tập sẽ cùng Quý độc giả cùng tiếp tục tìm hiểu những ảnh hưởng sức khỏe do tiếng ồn giao thông gây ra.
Tạp chí Life Balance | No.45 | OSHE Magazine – Hướng dẫn giảm tiếng ồn giao thông
Trong nhưng năm qua sự phát triển mạnh mẽ của quá trình đô thị hóa, kèm theo đó là sự phát triển mạng lưới giao thông trong các đô thị ở Việt Nam, đã làm gia tăng mức ồn trong đô thị. Ô nhiễm tiếng ồn trên các tuyến đường giao thông đường bộ nói chung, đặc biệt là trên các tuyến đường trong các đô thị nói riêng được đánh giá là một trong những vấn đề môi trường giao thông quan trọng cần phải kiểm soát.
Lần này, Ban biên tập Tạp chí Life Balance – OSHE chúng tôi xin giới thiệu với Quý độc giả Hướng dẫn giảm tiếng ồn giao thông của Úc dành cho những người làm xây dựng, thiết kế và người dân giúp họ có thể biết và thực hiện những bước thiết thực để giảm mức độ tiếng ồn giao thông và và những ảnh hưởng do nó mang lại.
Tạp chí Life Balance | No.43 | OSHE Magazine – Ô nhiễm tiếng ồn
Chắc chắn rằng tất cả chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác khó chịu khi âm thanh ồn ào xuất hiện ở nhà, ở văn phòng, trường học hay trong một nhà hàng. Ô nhiễm tiếng ồn là một mối đe dọa vô hình, được định nghĩa là bất kỳ âm thanh không mong muốn hoặc đáng lo ngại nào có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự thoải mái của con người cũng như các sinh vật sống khác.
Chúng ta không thể đánh giá quá mức tác động tiêu cực của ô nhiễm tiếng ồn đối với sức khỏe và sự an toàn của con người bởi trong một số trường hợp thì ô nhiễm tiếng ồn là không thể tránh khỏi. Cùng với đô thị hóa, ô nhiễm tiếng ồn đang lan vào các vùng ngoại ô và nông thôn liền kề, nơi trước đây được coi là chỗ trú ẩn an toàn khỏi ô nhiễm tiếng ồn của thành phố, và nhấn chìm các khu vực yên bình trong sự ồn ào của cuộc sống thành phố.
Tạp chí Life Balance | No.42 | OSHE Magazine – Đô thị hóa và nồng độ bụi mịn
Số Tạp chí lần này, Ban biên tập chúng tôi xin gửi tới Quý độc giả một nghiên cứu thực nghiệm về tác động của quá trình đô thị hóa đối với nồng độ bụi mịn (PM2.5) được tiến hành tại 135 quốc gia ở các giai đoạn phát triển kinh tế khác nhau giai đoạn 1988 – 2014. Kết quả chỉ ra rằng đô thị hóa có mối quan hệ đáng kể với nồng độ PM2.5, nhưng mức độ ảnh hưởng khác nhau giữa các nhóm quốc gia có mức độ phát triển khác nhau.
Tạp chí Life Balance | No.41 | OSHE Magazine – Đô thị hóa – Tự do kinh tế và Chất lượng không khí
Số Tạp chí lần này xin giới thiệu với Quý độc giả một nghiên cứu nhằm tìm hiểu liệu quá trình đô thị hóa và tự do kinh tế có gây ra mức độ PM2.5 cao hơn ở các nước đang phát triển hay không dựa trên số liệu của 63 nền kinh tế có thu nhập thấp và trung bình thấp trong giai đoạn 2010 – 2017. Kết quả chỉ ra rằng PM2.5 không nhạy cảm với những thay đổi của gia tăng dân số và quá trình đô thị hóa, tác động của quá trình đô thị hóa đối với PM2.5 phụ thuộc vào mức độ tự do kinh tế và ngược lại.
Tạp chí Life Balance | No.40 | OSHE Magazine – Đô thị hóa tác động PM2.5 và sức khỏe
Số tạp chí lần này chúng tôi trân trọng giới thiệu tới quí độc giả kết quả nghiên cứu về tác động của đô thị hóa tới nồng độ PM2.5 và gánh nặng sức khỏe do PM.2.5 gây ra. Nghiên cứu chỉ ra rằng quá trình đô thị hóa có thể làm tăng nồng độ PM2.5 trên toàn cầu, mật độ tử vong do PM2.5 (số người chết/100 km2) cũng có mối tương quan thuận với mức độ đô thị hóa ở cả các nước phát triển và đang phát triển. Sự thay đổi do khí tượng gây ra trong gánh nặng sức khỏe do PM2.5 đã tăng lên cùng với sự gia tăng mức độ đô thị hóa từ năm 1980 đến năm 2018. Nghiên cứu cũng cho thấy thấy nhu cầu cấp thiết phải hiểu được động lực đằng sau sự xuất hiện của các tình huống khí tượng bất lợi và đề xuất các biện pháp giảm thiểu khí hậu phù hợp.
Tạp chí Life Balance | No.39 | OSHE Magazine – Đô thị hóa và bệnh không lây nhiễm
Quá trình đô thị hóa và công nghiệp hóa nhanh chóng dẫn đến gánh nặng n.gày càng tăng của các bệnh không lây nhiễm (NCD) trên toàn thế giới, được đặc trưng bởi lối sống không lành mạnh như sử dụng thuốc lá và rượu, lười vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh. Trong những năm gần đây sự gia tăng các bệnh không lây nhiễm là mối quan tâm chung của toàn cầu và Việt nam vì là nguyên nhân chính gây bệnh tật và tử vong.
Tạp chí Life Balance | No.38 | OSHE Magazine – Đô thị hóa nhanh: cơ hội và thách thức
Ảnh hưởng của đô thị hóa đến sức khỏe dân số khó có thể được quy cho bất kỳ nguyên nhân nào. So với khu vực nông thôn, tác động tích cực của đô thị hóa đối với y tế thể hiện ở chỗ các thành phố có cơ hội việc làm và thu nhập tốt hơn, nguồn lực giáo dục và y tế tốt hơn, mối quan hệ xã hội cũng chặt chẽ hơn. Mặc dù nhiều người cho rằng đô thị hóa sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống nhưng trên thực tế, đô thị hóa có hại cho sức khỏe của một số nhóm người dễ bị tổn thương, điều này còn biểu hiện ở việc gia tăng tỷ lệ mắc các bệnh lưu hành và khả năng bùng phát dịch bệnh.
Số Tạp chí tháng này chúng tôi xin giới thiệu với Quý độc giả những cơ hội và thách thức do đô thị hóa mang lại đặc biệt là những vấn đề liên quan tới sức khỏe.
Tạp chí Life Balance | No.37 | OSHE Magazine – Sức khỏe đô thị
Đô thị hóa ảnh hưởng đến 2 mặt của vấn đề sức khỏe. Đô thị hóa mang lại những lợi ích của việc sẵn sàng tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe, vệ sinh, và an toàn dinh dưỡng, nhưng lại gây ra những tệ nạn của tình trạng quá tải, ô nhiễm, thiếu thốn xã hội, tội phạm và các bệnh do căng thẳng gây ra. Ở các nước kém phát triển, đô thị hóa cũng mở ra cánh cửa cho các bệnh ‘phương tây’, bao gồm tăng huyết áp, bệnh tim, béo phì, tiểu đường và hen suyễn.
Số tạp chí này, chúng ta xem xét một số khía cạnh liên quan đến sức khỏe của quá trình đô thị hóa và các chiến lược được đưa ra để cải thiện sức khỏe đô thị.
Tạp chí Life Balance | No.34 | OSHE Magazine – Nhà ở an toàn và khỏe mạnh
Sau khi dành rất nhiều thời gian, tiền bạc và công sức để mua hoặc thuê một ngôi nhà, mọi người thường quá kiệt sức hoặc thậm chí bắt đầu nghĩ về cách ngăn ngừa các mối nguy hại hoặc tai nạn ngay trong nhà. Sự thật là, hầu hết các rủi ro tại nhà đều có thể dễ dàng ngăn chặn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp cần thiết – và thường là khá đơn giản – để bảo vệ bạn và gia đình. Điều này đặc biệt đúng với những gia đình có trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi.
Với chủ đề “Nhà ở an toàn, khỏe mạnh”, số Tạp chí lần này mang tới Quý vị những thông tin hữu ích nhằm giúp chủ nhà xác định và giảm thiểu các mối nguy hại ngay trong chính ngôi nhà của mình.
Tạp chí Life Balance | No.33 | OSHE Magazine – Nhà ở và sức khỏe
Ban biên tập hân hạnh giới thiệu tới Quý độc giả “Hướng dẫn của WHO về Sức khỏe và Nhà ở”. Với Hướng dẫn này, WHO đưa ra các khuyến nghị dựa trên bằng chứng về các điều kiện cũng như các biện pháp can thiệp nhằm thúc đầy phát triển nhà ở lành mạnh. Đồng thời tạo điều kiện cho các nhà lãnh đạo của mỗi quốc gia, khu vực và từng địa phương trong việc thực hiện các cân nhắc, chính sách về sức khỏe và an toàn để củng cố các quy định về nhà ở.
Tạp chí Life Balance | No.32 | OSHE Magazine – Hậu quả kinh tế của ô nhiễm không khí
Số tạp chí lần này chúng tôi xin giới thiệu với Quý độc giả báo cáo “Hậu quả kinh tế của ô nhiễm không khí ngoài trời” năm 2016 của Tổ chức Hợp tác và Phát triển kinh tế (OECD) mang tới bức tranh tổng thể về những ảnh hưởng của ô nhiễm không khí ngoài trời tới sức khỏe và kinh tế.
Tạp chí Life Balance | No.31 | OSHE Magazine – Đô thị hóa và ô nhiễm không khí
Tiếp xúc với không khí có mức độ ô nhiễm cao có thể gây ra nhiều hậu quả bất lợi cho sức khỏe làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, bệnh tim, đột quỵ và ung thư phổi. Việc tiếp xúc với các chất ô nhiễm không khí trong thời gian ngắn và dài hạn đều có tác động đến sức khỏe. Mặc dù chất lượng không khí ở các nước thu nhập cao nhìn chung đã được cải thiện trong những thập kỷ qua, nhưng những tác động xấu đến sức khỏe của ô nhiễm không khí dạng hạt, ngay cả ở mức độ tương đối thấp, vẫn là mối nguy hại tới sức khỏe cộng đồng toàn cầu.
Tạp chí Life Balance | No.29 | OSHE Magazine – Hướng dẫn quản lý chất lượng không khí trong nhà cho người quản lý, cho thuê và cư dân
Cư dân thành phố không phải là những người duy nhất phải lo lắng trước viễn cảnh rắc rối này. Người thuê nhà ở các khu vực nông thôn và ngoại ô cũng phải lo lắng về nguy cơ giảm chất lượng không khí trong nhà (IAQ). Ngay cả chủ nhà cũng có những điều phải tìm hiểu về việc ngăn chặn những chất ô nhiễm không khí trong thấm vào căn hộ và không gian văn phòng của họ. Từ các chất ô nhiễm phổ biến và các quy trình giảm thiểu đến các quy định quản lý chất lượng không khí trong nhà, có rất nhiều điều cần tìm hiểu về biện pháp ngăn chặn những ảnh hưởng sức khỏe vô hình.
Tạp chí Life Balance | No.28 | OSHE Magazine – Chất lượng không khí ở nơi làm việc
Ấn phẩm này nhằm giúp những người làm việc trong các tòa nhà văn phòng tìm hiểu về các yếu tố gây ra các vấn đề về chất lượng không khí trong tòa nhà cũng như vai trò của những người quản lý và cư dân tòa nhà trong việc duy trì một môi trường trong nhà tốt. Vì chất lượng không khí trong nhà tốt phụ thuộc vào hành động của mọi người trong tòa nhà, nên sự hợp tác giữa ban quản lý tòa nhà và cư dân là cách tốt nhất để duy trì một không gian làm việc lành mạnh và hiệu quả.
Tạp chí Life Balance | No.25 – HVAC chung cư và COVID-19
Hệ thống sưởi, thông gió và điều hòa không khí (HVAC) được sử dụng rộng rãi ở các tòa nhà chung, văn phòng và trung tâm thương mại để giảm các chất ô nhiễm trong không khí, bao gồm cả các hạt virus khi lưu thông qua hệ thống. Khi chúng ta tiếp tục tìm hiểu về virus COVID-19, đã có nhiều câu hỏi đặt ra với hệ thống HVAC có phải là một yếu tố nguy cơ hay không, đặc biệt là khi khi điều hòa nhiệt độ và HVAC là nhu cầu thiết yếu của các khu chung cư và tòa nhà. Mặc dù vẫn chưa có câu trả lời chắc chắn nhưng vẫn có nguy cơ lây lan virus qua hệ thống HVAC. Nếu được sử dụng đúng cách, HVAC có thể làm giảm nguy cơ lây truyền COVID-19 trong nhà khi được kết hợp với các biện pháp sức khỏe cộng đồng khác như giữ khoảng cách và đeo khẩu trang.
Tạp chí Life Balance | No.24 | OSHE Magazine – Ô nhiễm không khí phòng bếp và vai trò của thông khí
Sử dụng bếp điện hoặc bếp gas, đặc biệt là nấu nướng ở nhiệt độ cao, có thể tạo ra các chất ô nhiễm không khí gây hại cho sức khỏe, đặc biệt ở đô thị với đặc thù nhà ở hạn chế về không gian. Tiếp xúc với những chất này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm một loạt các vấn đề sức khỏe như kích ứng mũi và họng, đau đầu, mệt mỏi và buồn nôn. Trẻ nhỏ, người bị bệnh hen suyễn và người bị bệnh tim hoặc phổi đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi tác hại của ô nhiễm không khí trong nhà. Các nghiên cứu cho thấy không khí có thể ảnh hưởng tới sức khỏe khi mọi người nấu ăn trong nhà bếp có hệ thống thông gió kém. Cách tốt nhất để thông gió cho nhà bếp là sử dụng máy hút mùi hiệu suất cao được lắp đặt đúng cách trên các bếp nấu của bạn.
Tạp chí Life Balance | No.21| OSHE Magazine – Giới hạn phơi nhiễm ô nhiễm không khí trong nhà
Ban biên tập xin gửi tới Quý độc giả những nội dung hướng dẫn khuyến cáo của Bộ y tế Canada về giới hạn phơi nhiễm đối với các chất gây ô nhiễm ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà. Các giới hạn này bao gồm: giới hạn phơi nhiễm dài hạn; các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra do phơi nhiễm liên tục hoặc lặp lại trong vài tháng hoặc vài năm; giới hạn phơi nhiễm ngắn hạn; các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra ngay lập tức sau một thời gian ngắn bị phơi nhiễm.
